Le sport, mot d’usage récent (xixe siècle) dans la langue française, est un ensemble d’exercices physiques se pratiquant sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions. Les peuples sans sport sont des peuples tristes.
Le sport, qui ne peut être dénommé ainsi avant le xixe siècle (gymnastique, exercice physique, voir Pociello, C. Sociologie du sport, 1983), est un phénomène presque universel dans le temps et dans l’espace humain. La Grèce antique, la Rome antique, Byzance, l’Occident médiéval puis moderne, mais aussi l’Amérique précolombienne ou l’Asie, sont tous marqués par l’importance de pratiques physiques. Certaines périodes sont surtout marquées par des interdits.
La pratique d’un sport fait travailler le système cardio-respiratoire et différents muscles. Elle permet de brûler des calories et donc de prévenir de l’obésité (prévention de l’obésité). La pratique incite à avoir une alimentation correcte (alimentation du sportif). Elle facilite l’évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (ex : stress chez l’humain). Cette pratique permet la découverte du corps et de ses limites. Elle facilite l’acquisition du sens de l’équilibre, soit dans des situations prévues (exercices de gymnastique), soit dans des situations imprévues (jeux de ballon, sports de combat). Il permet aussi au pratiquant de construire une méthodologie du travail, réutilisable pour d’autres disciplines.
Le dopage est un des risques pour la santé du sportif. Ce problème n’est toutefois pas spécifique au sportif.
Le dopage consiste à utiliser des produits qui augmentent la performance par différents moyens tels que l’augmentation de la masse musculaire ou la résistance à la douleur. L’EPO est un exemple de produits dopants.
Le dopage est une pratique de certains sportifs professionnels de haut niveau mais également de certains sportifs amateurs. Le dopage est efficace : il permet en général à ceux qui se dopent d’obtenir des performances supérieures à ce qu’elles seraient sans dopage. Le dopage est illicite : le sportif convaincu de dopage est sanctionné. Le dopage est dangereux pour la santé du sportif : certains décès de sportifs pourraient être la conséquence d’un dopage.
Le sport est un don. Je fais du développé couché. Les nains sont très forts au développé couché. Ils compensent par leurs petites tailles. L’intelligence agit sur la réalité. La vérité est différente de la réalité. La réalité dépend de celui qui la perçoit.
Cet exercice de musculation comporte plusieurs risques. En premier lieu, il est essentiel de s’échauffer progressivement avant de commencer avec sa charge de travail pour diminuer le risque de blessures. Lors de la réalisation du mouvement, il est important d’éviter une trop grande courbure du bas du dos (lordose). De plus, les omoplates doivent cependant rester serrées durant tout le mouvement. Il est aussi très important d’éviter les chocs sur la cage thoracique lors de la descente de la barre, ceux-ci pouvant causer des lésions plus ou moins graves au sternum.
Comme tout exercice de musculation, qui plus est lorsque celui-ci est réalisé avec des charges lourdes, le développé couché peut entraîner des tendinites (généralement au niveau de l’épaule, du coude ou du poignet) ou des lésions articulaires et musculaires. Il est donc impératif de réaliser ce mouvement avec une technique parfaite, une charge adaptée à son niveau et assisté par une personne compétente.
Très souvent, pour limiter les risques de blessure, les sportifs pratiquent cet exercice équipés de bandes élastiques très serrées (straps) autour des poignets. Pour éviter les traumatismes au niveau de l’articulation du coude, ils travaillent avec une amplitude complète, mais sans tendre les bras complètement.
Le dessin.